Регулярная физическая активность может помочь нам придерживаться четкого распорядка дня и общаться с семьей и друзьями. Она также полезна для психики, поскольку снижает риск депрессии и снижения когнитивных возможностей, отдаляет наступление деменции и улучшает общее самочувствие. Почему нужно быть физически активным? Существует множество причин: 1. регулярные физические нагрузки снижают риск смерти, а также риск развития...

