Витамин D называют «солнечным гормоном», и это не случайно — он регулирует работу иммунитета, отвечает за здоровье костей, влияет на гормональный фон, настроение и даже обмен веществ. Несмотря на кажущуюся доступность солнечного света и простоту восполнения, дефицит этого нутриента фиксируют у большинства людей в мире. По разным данным, нехватку отмечают у 70–90% населения в России...






