Положительное влияние на здоровье людей оказывает употребление фруктов с пониженным содержанием углеводов, особенно для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. С таким заявлением выступила врач-диетолог Мария Алдонина.

По мнению Алдониной, к числу полезных фруктов относятся абрикосы. Именно они содержат в себе клетчатку, а также витамины групп А и С. Пользу для здоровья также несут и грейпфруты, они поддерживают работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, сообщает издание «МедикФорум».

В перечне лучших фруктов для худеющих вошли и груши. Научные исследования показали, что употребление груш снижает риск развития сахарного диабета. По словам Алдониной, в рацион следует включить, помимо вышеперечисленных фруктов, также яблоки, персики и арбузы.

Мурад Саидов