Специалистам университета Бергена удалось выяснить, какие именно продукты могут оказывать помощь в увеличении продолжительности жизни.

Для долгой жизни врачи настоятельно рекомендуют потреблять орехи, свежие овощи, зерновые продукты, а вот потребление колбас и сосисок следует снизить. Эксперимент с участием более 467 тысяч человек позволил доказать, что пищевые привычки оказывают влияние на длительность и качество жизни.

Также полезно отказаться от обилия сахара, соли, жареной, жирной пищи, а также пустых углеводов в виде белого хлеба, булочек, сладостей.

Правильный рацион питания, отказ от всего вредного, в том числе алкоголя и курения, а также введение в жизнь качественного сна и спорта, по словам ученых, может продлить человеческую жизнь, в среднем, на восемь лет, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание PubMed.

Мурад Саидов