Врач-терапевт Алла Романенко рассказала о правильном питании для переболевших коронавирусом. Она утверждает, что после болезни россиянину лучше перейти на более богатую витаминами пищу, потреблять больше фруктов и овощей, а также пить отвар шиповника, который поможет переболевшему человеку восстановиться и повысит тонус.

Тем людям, у которых повышенный АД, Романенко советует вместе с отваром шиповника пить настойку элеутерококка. Лучше всего в отвар шиповника добавлять 30-40 капель экстракта и принимать 2 раза в сутки.

В рацион нужно ввести как можно больше продуктов с высоким содержанием белка, при этом понизить употребление углеводов.

Белковые продукты не должны быть жирными, к примеру, отварное мясо или мясо птицы. Стоит отказаться от жирного, сахара, сладостей, горячих напитков и, тем паче – от алкоголя.

Алла Романенко  советует пить больше простой воды из расчета 30–40 миллилитров на 1 килограмм массы тела. 

Источник: EVO-RUS.COM.

«Лезги газет»