Сомнологи России для избежания сонного паралича настоятельно рекомендуют напрочь отказаться от употребления алкоголя, заняться спортивной гимнастикой и отрегулировать режим сна. Информация об этом имеется на сайте «Мирмол».

По словам президента Российского общества сомнологов, самыми частыми причинами такого расстройства становятся прием лекарств, бессонница, стресс, нарушение дневного режима и наследственность.

Врач пояснил, что в таком состоянии у индивида отсутствует мышечный тонус, а мозг, наоборот – активен. По этой причине наступает чувство паралича.

«Лезги газет»