Ученые из Немецкого центра исследований диабета сообщили о том, что замена яйца на 25-28 грамм орехов в ежедневном рационе помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них на 17%.

Стоит отметить, что содержащийся в яйцах холестерин может быть вредным для сердца, хотя для подтверждения данного утверждения нужны дополнительные доказательства.

А вот орехи положительно влияют на уровень холестерина, делая их привлекательной альтернативой в качестве перекуса на завтрак, сообщает британский таблоид Daily Mail.

Мурад Саидов