Российский врач-эпидемиолог Ольга Ненастина утверждает, что несбалансированное и нерегулярное питание наносит «тяжелейший удар» по иммунитету. По словам Ненастиной, белки в человеческом организме входят в структуру ферментов и гормонов. Кроме того, они помогают формировать иммунный ответ. «Витамины, минеральные вещества, незаменимые аминокислоты и ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты – прим. «ЛГ») – все это необходимо для поддержания иммунитета...
![](https://lezgigazet.ru/wp-content/uploads/sites/12/sites/12/2020/11/720_5f32565782682c2ee123c031-copy.jpg)