Популярный сегодня миф о необходимости утреннего приема пищи развеяла врач-диетолог Елена Тихомирова.

Тихомирова заявила, что если у человека отсутствует чувство голода, то завтракать ему необязательно, и вреда для здоровья не будет. По словам Тихомировой, каждый организм индивидуален и не каждому подходит «букварное» правило, гласящее, что для запуска метаболизма необходимо осуществлять первый прием пищи рано.

Врач-диетолог отметила, что часто не привыкший рано завтракать человек после еды вместо прилива энергии может почувствовать себя вялым и сонливым. Однако «если он знает, что, пропустив завтрак, потом пропустит и обед, а после наестся на ночь, то это плохо», — предупредила Елена Тихомирова.

Врач настоятельно рекомендует пациентам с гастритом и язвой не пропускать завтрак, так как им следует придерживаться лечебного режима питания.

Мурад Саидов