1. Что такое артериальное давление? Почему важно за ним следить.

Гипертония (артериальная гипертензия, АГ) — это синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений.

Ежедневный контроль артериального давления, достижение его целевых значений посредством гипотензивной терапии являются важнейшей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тонометр должен быть у каждого человека, ведь профилактика заболевания всегда эффективнее его лечения.

2. Что влияет на изменение АД? Причины.

Самой распространенной причиной повышения артериального давления является первичная гипертония. Это сосудистое заболевание, развивающееся в хронической форме и прогрессирующее с течением времени. Давление повышается регулярно, при этом на начальных стадиях патология может протекать бессимптомно.

Другие возможные факторы:

-Заболевания почек. В организме задерживаются соль и вода, из-за того растет общий объем жидкости. В результате растет нагрузка на сосуды. Подобные болезни развиваются из-за наследственного фактора, воспалительных процессов, различных функциональных нарушений.

-Патологии сердечно-сосудистой системы.

-Менопауза. Это явление сопровождается дисбалансом гормонов, что приводит к гипертензии.

-Эндокринные заболевания. Например, при нарушениях функционирования щитовидной железы увеличивается выработка гормонов, которые приводят к росту давления, а также к перепадам настроения, снижению массы тела, проблемам со сном.

-Стрессы.

-Неправильное питание, вредные привычки.

3. Чем опасно повышение АД

Высокое давление является причиной около половины случаев смертей от инсульта и сердечных патологий. Артериальная гипертензия приводит к ухудшению состояния сердца, почек, головного мозга, глаз, а также негативно влияет на работу других органов. Согласно статистике ВОЗ гипертония диагностируется у каждого пятого взрослого жителя Земли.

4. Чем опасно понижение?

Низкое артериальное давление опасно в том случае, если сопровождается заметными признаками и симптомами. К ним относятся: головокружение, учащенное поверхностное дыхание, липкий пот, бледность кожных покровов, тошнота, обезвоживание, сильная жажда, снижение концентрации, затуманивание зрения, обморок, слабость, усталость, депрессия.

5. Как по симптомам понять что АД сильно упало или поднялось

При гипертонии уровень будет превышать 130/90. Следует заметить, что у каждого человека существует свой предел нормы, поэтому важно знать свои привычные показатели. Так как далеко не всегда есть возможность воспользоваться тонометром, важно знать, по каким признакам и как определить повышенное давление. Современные специалисты выделяют несколько характерных симптомов гипертонии: Болевой синдром в затылочной и височной доле. Ощущение пульсации и повышенное воздействие на черепную коробку. Головокружения при резком движении головой. Возможно резкое нарушение зрения: появление «мушек». Интенсивные приступы тошноты, рвота. Сбои в работе органов слуха, возникновение шума, гула, проявление так называемого звона в ушах.

При гипотонии человек чувствует постоянное чувство вялости, подвержен различным недомоганиям, при резком вставании возникает сильнейшее головокружение и «темнота» в глазах. Кроме того, выделяют следующие симптомы, позволяющие узнать о пониженном давлении: Краткосрочные, регулярные потери сознания. Подобное проявление пониженного давление встречается среди молодой возрастной группы. Приступы тошноты и рвоты – один из общих признаков, который может свидетельствовать о повышенном и о пониженном давлении. Не рекомендуется ориентироваться только на данный фактор. Холодные кисти и стопы. Апатичное состояние, проявление светочувствительности, пониженная работоспособность, чувство слабости – одни из самых ярких компонентов, указывающих на возможное развитие гипотонии.

6. Особенности лечения при АД, это курсы которые проводятся периодически, или необходимо постоянно системно принимать медикаменты

Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.

Помните! Лечиться нужно не просто, чтобы лечиться, а, чтобы иметь давление на безопасном уровне — 140/90.

7. Эффективные методы контроля АД

Эффективный контроль артериального давления является основой успешной врачебной практики ведения пациентов с артериальной гипертензией, улучшения качества и увеличения продолжительности их жизни. Для того, что бы поставить диагноз артериальной гипертензии и контролировать результаты лечения, существуют всего три варианта исследования:

1. Измерение артериального давления врачом или медсестрой (т.н. офисное измерение артериального давления, т.к. проводится в офисе врача)

2. Суточный мониторинг артериального давления (СМАД). Используется специальное устройство, которое крепится на пациенте и с заранее заданной частотой фиксирует артериальное давление.

3. Измерение артериального давления в домашних условиях как полностью самостоятельно, так и с помощью близких

В настоящее время самоконтроль артериального давления является лучшим, на наш взгляд, методом как диагностики, так и контроля лечения артериальной гипертензии.

8. Какие есть методы профилактики перепадов артериального давления?

Для профилактики перепадов артериального давления, особенно если имеется склонность к ним, необходимо следовать данным рекомендациям:

-Вести активный образ жизни: много двигаться, заниматься спортом. Это позволит постоянно поддерживать в тонусе кровеносные сосуды.

-Отказаться от курения – компоненты табачного дыма вредны для стенок кровеносных сосудов.

-Придерживаться режима питания, не допуская ни голода, ни переедания. Голод для организма – угроза резкого падения артериального давления на фоне пониженного уровня сахара в крови. Для поддержания АД в норме человеку необходима соль, но ее избыток вреден для организма, так что и в этом случае следует придерживаться «золотой середины».

-Соблюдать водный режим. Чтобы кровь сохраняла свои реологические свойства, в день среднестатистическому человеку необходимо выпивать 2-2,5 л жидкости. Летом этот объём увеличивается из-за повышенного потоотделения.

-Соблюдать режим сна и отдыха. Недосыпы, переработки приводят к стрессам и повышению АД. Спать желательно в прохладном проветренном помещении.

9. Как правильно измерять давление, какие показатели считаются нормой?

В домашних условиях давление удобнее измерять либо полуавтоматическим, либо автоматическим тонометром, который фиксируется на предплечье. Ртутными аппаратами с ручным нагнетателем пользоваться значительно сложнее. До измерения давления не рекомендуется курить и пить кофе. Измерять давление нужно в комфортной обстановке, в спокойном состоянии, лучше сидя на стуле, опираясь спиной на его спинку. Ноги не скрещены, предплечье лежит на столе, рука расслаблена. Измерять давление нужно несколько раз. После первого замера, который, как правило, не учитывается, в промежутках от 30 до 60 секунд измеряем еще два-три раза и вычисляем среднее значение артериального давления. Нормальный уровень АД: 110-139 / 60-89 мм рт. ст. для взрослых

10. С какого возраста следует начать контролировать АД

Врачи рекомендуют не откладывать на потом наблюдение за своим давлением. Терапевты начинают следить за артериальным давлением пациента уже с 18 лет, чего и всем советуют. Гипертония молодеет, а коварство болезни в том, что поначалу она может протекать бессимптомно. Человек узнает, что он гипертоник, уже когда возникнут какие-то заболевания. Даже если нет никаких жалоб, но при этом у молодого человека нервная работа, напряженный ритм жизни, врачи рекомендуют хотя бы несколько раз в неделю контролировать после рабочего дня свое давление.

11. Образ жизни, питание влияют на проблемы с артериальным давлением

Понятие здоровый образ жизни подразумевает соблюдение определенных мер, которые позволяют снизить общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, сахарный диабет, инсульт, сердечная и почечная недостаточность.

Здоровое, сбалансированное питание является одним из условий сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, нормальной работы сердца и оптимальных показателей цифр артериального давления.

Существует список продуктов, способствующих повышению артериального давления:

-Соль, добавки, приправы, содержащие натрий: задерживают жидкость, увеличивая ее объем в организме, увеличивают объем циркулирующей крови. Потребление соли не должно быть слишком большим даже при гипотонии. ВОЗ рекомендует употреблять суммарно не больше 5 г соли ежедневно (1 чайная ложка).

-Продукты, содержащие кофеин: кофе, зеленый чай, какао. Например, крепкий сладкий чай тонизируют, увеличивают частоту сердцебиения.

-Калорийные блюда. Выпечка, мясные продукты, сыр, сладкое, молочные продукты с высокой жирностью провоцируют повышение сахара в крови, из-за чего растет и давление. Гипотоникам важно есть достаточно питательные продукты, но при этом нужно следить за тем, чтобы они не были чрезмерно калорийными, не содержали слишком много углеводов или насыщенных жиров.

-Большое количество воды, арбузов, дынь