Известный российский врач-диетолог Артур Моисеенко говорит, что мандарины – одним из наилучших фруктов для осенне-зимнего периода. В составе цитруса присутствует большое количество антиоксидантов, флавоноидов, которые эффективно защищают человеческий организм от болезней. В одном плоде может содержаться до 40% суточной нормы витамина С, сообщает Волга-Медиа.

Также мандарины способствуют снижению риска ОРВИ и ускоряют процесс выздоровления уже инфицированных людей. К тому же, цитрус снижает хронические воспаления на клеточном уровне и в тканях сосудов, передает «Росбалт».

Однако перечисленные положительные воздействия мандарина на человеческий организм не говорят о том, что этот фрукт не содержит побочные – возможные аллергические реакции. Включение этого цитруса в рацион крайне нежелательно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Беременным женщинам Артур Моисеенко также настоятельно рекомендовал воздержаться от употребления мандаринов.

«Лезги газет»