Врачи перечислили продукты, которые нужно ввести в рацион для укрепления артерий. По словам специалистов, они способны оказать помощь человеческому организму и  защитить от инсульта, инфаркта, а также ишемической болезни сердца, сообщает ToDay News Ufa.

Дабы укрепить артерии, нужно каждый день съедать хотя бы зубчик чеснока. Кроме этого стенки сосудов защитит регулярное употребление граната, который богат на полифенолы и витамин С.

Также врачи настоятельно рекомендуют употреблять жирные сорта рыбы – особенно лосось. Они содержат в себе большое количество полиненасыщенных кислот омега-3, благотворно влияющие на состояние артерий.

В список полезных продуктов входит и оливковое масло, которое может держать под контролем процессы образования в крови бляшек. Помимо этого медики настоятельно советуют употреблять  стакан молока с добавлением куркумы, так как эта очень полезно для организма. В этой специи содержится витамин В6, благотворно влияющий на состояние артерий.

«Лезги газет»