Известный российский врач-онколог и проктолог Е. Смирнова назвала наиболее полезный продукт для желудочно-кишечного тракта, сообщает Picsnews.net.

По словам эксперта, таковым продуктом является кефир. Тем, кто страдает от запоров и других проблем ЖКТ, необходимо включить в свой рацион этот кисломолочный продукт, так как он:

— стимулирует пищеварение;

— помогает избавиться от запоров и снижает риск развития геморроя;

— улучшает микрофлору кишечника;

— является источником кальция, белка, витаминов и минералов.

При этом Смирнова предупреждает россиян о том, что перед сном кефир можно употреблять исключительно в том случае, если у человека не наблюдается склонность к отекам. При наличии данной проблемы кефир лучше употреблять на протяжении дня.

«Лезги газет»