Потребление свежего йогурта с добавлением орехов и фруктов по утрам продлевает жизнь человеку, сообщает сайт «EVO-RUS.COM».

Уже давно не секрет, что правильное питание положительно влияет на жизнь человека. Однако выяснилось, что оно оказывает влияние и на его продолжительность.

Физическая активность насыщает человека энергией и здоровьем. Здоровый вес снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Очень полезно ежедневно употреблять орехи, морепродукты, цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, бобовые, мясо птицы без кожи, нерафинированное растительное масло, а также нежирные молочные продукты.

«Лезги газет»