Арбуз и дыня не оказывают какого-либо воздействия на похудении, об этом рассказала внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина.

По ее словам, несмотря на большое содержание воды в них и усиление пищеварения, они содержат сахарозу и фруктозу, которые в свою очередь вызывают повышенный уровень сахара в крови человека. Конечно, человек насыщается арбузом или дыней, но чувство сытости длится совсем недолго, и  чувство голода в скором времени даст о себе знать.

Инна Пичугина настоятельно советует использовать дыню или арбуз в качестве замены пирожным и конфетам во время приема пищи. При этом потреблять их нужно не больше 200-300 г в день.

Помимо этого, потребление этих продуктов стоит ограничивать людям, страдающим заболеваниями почек, сахарным диабетом, сердечно-сосудистой системы. А при гастрите, язве, и других заболеваниях желудка от них лучше вовсе отказаться.

Источник:  EVO-RUS.COM.

«Лезги газет»