В период солнечной и жаркой погоды организм подвержен перегреву, следствием чего станет ухудшение самочувствия и удар по здоровью.
Долгое нахождение под солнцем или просто на жаре может закончиться получением теплового удара. Это не молниеносный процесс, коварство его в том, что он растянут во времени. Сначала, при повышении потоотделения, организм начинает терять воду и соли. Затем, запас воды катастрофически снижается, потоотделение уменьшается, и организм не может справиться с процессом охлаждения. В такой ситуации организм человека, буквально, как печка, разогревается изнутри, не справившись с лишним теплом.
В отличие от теплового удара солнечный бывает молниеносным. Инфракрасное излучение, напрямую воздействуя на организм, особенно, на голову, если она не покрыта, приводит к перегреву тканей и переполнение их кровью. Наиболее опасно такое состояние для тканей головы: переполненные сосуды, ограниченные давлением черепа, давят на мозговое вещество, и негативно воздействуют на нейроны. Такое состояние способно привести к полной остановке в работе органов дыхания, а также очень негативно отразится на сердечно-сосудистой системе.
Как защитить организм?
Причиной солнечного удара являются лишь прямые лучи, поэтому справиться с ним достаточно просто, необходимо, не забывать о головном уборе, и не пребывать на открытом солнце в самый пик его активности. Тепловой удар провоцируют разные факторы. Это может быть пребывание в духоте долгое время, сочетание высокой влажности с сильной жарой, работа у печи в горячем цеху, неправильно организованный питьевой режим. Особенно восприимчивы к тепловому перегреву маленькие дети, пожилые и тучные люди, поэтому их пребывание на солнце надо контролировать более внимательно.
Первая помощь.
Первое, что необходимо предпринять, оказывая помощь при тепловом ударе, это вызвать бригаду скорой помощи. Далее, необходимо предотвратить дальнейший перегрев организма. Для этого необходимо:
— перенести в тень или в прохладное помещение пострадавшего;
— уложить пострадавшего так, чтобы его ноги на 10-15 см лежали выше головы, этим снижается кислородное голодание организма;
— раздеть пострадавшего до белья, сделать компресс с прохладной водой на запястья и голову, чем-нибудь обмахивать.
— Если пострадавший находится в сознании и у него хватает сил, можно принять летний душ с прохладной (не ледяной!) водой, или просто смочить всё тело; дать попить прохладной воды, но, не более чем полстакана. Если под рукой есть соль, необходимо в воду добавить щепотку.
При получении солнечного или теплового удара строго запрещается: охлаждать пострадавшего, укладывая в ледяную воду или отправлять в ледяной душ, а также, накладывать компрессы изо льда на спину и грудь, это может спровоцировать воспаление легких. Употребление алкоголя, тоже, категорически запрещено.
Лучше уберечься!!!
Долгое нахождение на солнце, которое может спровоцировать тепловой или солнечный удары, очень опасны для здоровья, и, жизни человека. Гораздо проще держать под контролем тепловой режим, чем в последствие бороться с различными осложнениями, которые могут возникнуть после воздействия солнца и избытка тепла. Планируйте свое пребывание на солнце в утренние часы — до 10 или в вечерние после 17. Всегда в солнечные дни носите головные уборы, лучше светлого цвета. Одежду выбирайте из натуральных тканей, в ней Вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее, тело будет дышать. Физическую активность на жаре стоит ограничить. Отложите работу на огороде на вечернее время, ограничьте игры с детьми на солнце, а также, контролируйте время принятия солнечных ванн. Пить в жару лучше чистую воду без сахара и ароматизаторов, не допуская состояния сильной жажды. Ограничьте себя в жирной пище и алкоголе. Каждый человек замечал, что в жару аппетит значительно снижается, организм сам защищает себя от переедания, так как оно ведёт, к ненужному в жару, повышению температуры тела.
«Лезги Газет»
