Люди с нарушениями слуха и зрения могут заниматься лечебной физкультурой, и для них важно использовать тактильные ощущения и визуальные подсказки. Упражнения должны быть направлены на развитие координации и равновесия.

Например, можно выполнять упражнения на баланс. С помощью опоры (стены или стула) можно стоять на одной ноге, стараясь удержать равновесие. Это упражнение поможет развить стабильность и уверенность в движениях. Для людей с нарушениями зрения можно использовать дополнительные тактильные элементы, например, специальные коврики с текстурой. Спортсмены с ограниченными возможностями сегодня имеют возможность участвовать в международных соревнованиях, причем БК Vavada принимает пари и на Паралимпийские игры. Это подчеркивает, что все атлеты относятся к одной большой спортивной семье.  

Также можно включить в занятия элементы танца или ритмической гимнастики. Для этого можно использовать музыку с четким ритмом, чтобы помочь спортсмену следовать за движениями. Важно, чтобы тренировки проходили в комфортной и безопасной обстановке, где человек сможет свободно двигаться и не опасаться падений.

ЛФК может быть полезной и для людей с психическими расстройствами. Физическая активность помогает улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить общее качество жизни. Упражнения могут быть как индивидуальными, так и групповыми, что способствует социализации и взаимодействию с другими людьми.

Одним из простых и эффективных упражнений является ходьба. Она помогает улучшить общее состояние, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Ходьба на свежем воздухе также способствует улучшению настроения и снижению тревожности.

Еще одним вариантом являются дыхательные упражнения. Они помогают расслабиться и сосредоточиться на собственных ощущениях. Например, можно выполнять глубокие вдохи и выдохи, представляя, как с каждым выдохом уходит напряжение и стресс. Это простое упражнение помогает улучшить концентрацию и способствует эмоциональному равновесию.

Также стоит обратить внимание на занятия йогой или медитацией. Эти практики помогают не только укрепить тело, но и развить внутреннюю гармонию, что особенно важно для людей с психическими расстройствами. Простые асаны и дыхательные техники могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и уровень подготовки.