Российский диетолог Наталия Гридина настоятельно советует соблюдать меру при употреблении арбуза, иначе это может обернутся неприятными последствиями, такими как тошнота и набор веса. 

Вообще арбуз нужно есть как минимум за два часа до сна. И это не пустые слова. Всё дело в том, что в арбузе очень много сахара, употребление продукта приводит к выбросу инсулина и, как итог, набору веса.

Кроме того, большое количество жидкости, содержащейся в данном фрукте, может привести к утренней отёчности, а переедание — вызвать неприятные симптомы: вздутие, тошноту, боль, тяжесть.

Наталия Гридина настоятельно советует ограничить суточное потребление 300 г продукта.

Мурад Саидов