По мнению диетолога Натальи Пугачевой, умеренный потребление бананов существенно укрепляет нервную систему и сердце человека, сообщает сайт «EVO-RUS.COM».

Пугачева отметила, что в бананы содержат такие полезные компоненты, как медь, марганец и калий, которые регулируют артериальное давление, а также нормализуют работу сердца. Медь способствует синтезу коллагена, гемоглобина и детоксикации токсичных веществ.

За счет содержания в банане витамина B6 обеспечивается лучшая антиоксидантная защита, существенно укрепляется нервная система человека. Диетолог подчеркнула, что желательно потреблять немного недоспелые бананы. При этом злоупотреблять бананами не следует.

«Лезги газет»