Российский диетолог Ольга Кораблева настоятельно советует гражданам нашей многонациональной страны употреблять в пищу творог, так как он способен устранить большинство проблем со здоровьем.

Более всего творог необходим людям, которые желают сбросить лишний вес. По словам Ольги Кораблевой, за счет того, что в твороге содержится железо, он способен существенно повысить гемоглобин. Благодаря аминокислоте митеонин удается очистить печень и снизить уровень плохого холестерина.

Также в твороге содержатся фосфор и калий, которые укрепляются кости, волосы обретают красоту, зубы становятся крепче.

Бороться с бессонницей, тревожностью и депрессией помогает триптофан, который содержится в твороге. Кроме того, данный продукт повышает мышечный тонус, а также является отличным вариантом для тех, кто страдает непереносимостью молока.

Источник: EVO-RUS.COM.

«Лезги газет»